静心训练

选择一块干净舒适的地方，让孩子盘腿而坐，挺直腰板，双手自然放在膝盖上，全身放松，双眼微闭，像和尚打坐一样，每次静坐5分钟，可以配上优美舒适的轻音乐。家长注意孩子的小动作、睁眼、眼皮抖动的次数，以及每次坚持的时间，做好记录。

发现美丽

利用大自然的天然色彩，让孩子寻找。比如，找出万绿丛中的一点红、一点黄。当儿童能力增强时，让他在斑斓色彩中寻找某一种色彩的植物或事物。在广袤的背景中寻觅，对孩子的注意力是一种“考验”。

对旗语

准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以逐渐增加旗子的数量。

有声有色

每天为儿童读有简单情节的图画书，以动物为主角的童话更好。读的时候要有声有色，比如，读到“高兴”两个字时，可以添加“哈哈哈”,坚持一段时间,看看孩子的反应,可逐渐增多或减少训练时间。

萝卜蹲

萝卜蹲可以训练注意力的敏捷性，系咪我们来看看萝卜蹲这种提高注意力的相关方法和技巧。

将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令）